ブログ一覧|池袋の整体は痛みを根本から良くするトップギア

トップギアクオリティーの日々のブログ記事一覧

2019年03月の記事一覧

2019.03.30

一週間前に風邪をひいてしまい思わぬ2日程休んでしまいました。 私自身毎日、 コンデション、モチベーション等をグラフにつけているので見返してみると 風邪ひく直前は結構いい状態でいきなり急下降したのがわかりました。   調子がいい!と思っていても実はそこがピークであり 気づかない疲れが免疫を低下している部……>>続きを読む

2019.03.19

目指すマラソン大会へ向けても途中で故障してしまいなんとか出場はできるまでに回復したけど… 今回はどこまで走れるか…?   そんなことを考えながら走っても意味がありません。 そこで…出来ることは…   ①大会で走っている自分を、レース展開をイメージできるか? ②イメージ出来ないなら…今出来る……>>続きを読む

2019.03.16

昨年秋からセミナーを開催して伝えることではなく伝わることが大切だと実感しています。   伝わるには…を極めるのに必要なこととは…   ふと、考えてみたらふと、昔やってみたい!と思っていた職業の一つを思い出しました。   それは…コピーライター   いまさらコピーライタ……>>続きを読む

2019.03.15

昨年12月、今年1月と2回にわけて板橋区立紅梅小学校にて行いました   フォームアップクレドの研修後に受けて頂いた教職員の方が担任の児童さん、保護者向けの学級新聞でも   言葉の大切さを書いてくれました。   良い言葉は体の筋肉のコリがとれたり、姿勢が良くなる現象を体験して頂いたか……>>続きを読む

2019.03.13

先日行いました、   故障せずに継続力を高めるモチベーション、コンデションアップセミナー   目標設定編のご感想を頂きましたのでご紹介いたします。   今まではがむしゃらにトレーニングをしたり、何も考えずに実施してきた部分が多かった。 今回、阻害要因の用紙に書き込みを大切をする大……>>続きを読む

2019.03.12

よくみる症状として ランナーが『足が前にでない。ピッチがうまく回転しない。 外側に逃げてしまいまるで回転しているようだ。』   これらの原因を考察していきます。   1.股関節の問題 2.足の接地面の問題 3.内臓の疲れ     1.最も考えられることは股関節が……>>続きを読む

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