休養なのに休めないのは…の記事です。

休養なのに休めないのは…

2018年5月10日(木)

休養なのに休めないのは…

慢性的な故障を繰り返す方に

『休養が大事』と言ってもなかなか休養を理解できないらしい。

筋力が落ちていくの怖いというのあるのだろう。

もっと深堀すれば、そもそも『ランニングする』ということが

気持ちいい。

裏返しすると仕事やプライベートとかは…はたして?

なってしまうようです。

解決方法として走れない時の楽しみをうまくストックするもあるでしょう。

といってもない方はないでしょうがない。

これからの課題ですね。

さて現実的にはやすんでもいいだ!という受け入れる事ができればいいわけです。

だから自分自身をいたわる言葉があればいいわけです。

フォームアップクレドは焦るあなたに反応する体の部位、

こういう場合多くの方は首や肩に反応しますがそこを

緩める言葉があると効果的です。

大切なのは焦らないでいいんだというあなたを労わることです

 

 

 

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