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ランニングにおける体と言葉の記事一覧

ランニングにおける体と言葉の記事一覧

2018.05.09

追い込んで走ったら呼吸がつらい! 心肺機能を上げるために…やっているがやっぱりつらい! ペース走で練習で鍛えて心配昨日は向上しますが 心肺機能も疲れていると効果がありません。 呼吸がつらい場合、整体的には以下の点に着目します。 ①胸の筋肉の張り感➡心肺機能そのものの機能低下 ②横隔膜の固さ……>>続きを読む

2018.05.07

競技思考の強いランナーもファンランの方でもよく来られると言われるのが 「体が温まってくると調子よくなるんですがあ〜」と 慢性的ランニング障害とかで悩まれている方に多いです。 確かにウオーミングアップというように温まることで改善されてくる部分もあります。 整体的骨格バランスから考えると上半身の【力み】がとれてきて……>>続きを読む

2018.05.05

色々良い方向になって欲しいと思いアドバイスをしても頭の中で交通整理が出来ないと上手くいかないという話を昨日のブログで書きましたがそれは施術する側の工夫点としての捉え方です。 今日はアドバイスを受け止める側の向上点を解いてましります。 人には受容力があると常々考えております。 体と言葉の繋がりを見ていると気づくの 骨……>>続きを読む

2018.05.03

休みが続くとこの間に鍛えよう!とモチベーションがあがってませんか? 20キロ走や30キロ走などを普段練習で時間がとれずらくて走っていない方や やっと冬シーズンの故障や疲れが癒えた方にはこの休みは絶好の機会です。 思わず納得のできた練習ならなおさら明日も…またはこの休み中 もう1回走っておきたいな…となります。 成……>>続きを読む

2018.05.01

たくさんのマラソンランナーをみてきて自分の問題点を気づいてここを向上したい!と わかっている方から色んな想いを聞いてきました。 ペースを上げるとどうしても背中が円くなりやすい。 ピッチの回転をあげると、お腹と腰の間のインナーマッスルである 腸腰筋が固くなってくるとこのような現象がおきます。 もちろんストレッチをす……>>続きを読む

2018.04.29

院内でずっと施術をして、時にパソコンでこのような作業をしてを 繰り返していると時にホッとしたくなります。 そんな時は当院の2件となりはJR山手線の堀之内橋。 山手線を大塚方面にみると   東京スカイツリーが山手線と一直線でみえます。 今朝は朝曇りで少しぼやけていました。 普段近い距離しかみていな……>>続きを読む

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