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慢性疲労の記事一覧

慢性疲労の記事一覧

2019.04.21

心身ともに疲れてきって来院されるかたがいると 『走らないほうがいいいですよ!』と言うだけでは納得出来ない方がいます。   なぜなら   仕事でストレスを感じているから。   ただし普段からそれが当たり前になっていると   仕事で多少のストレス⇒趣味で解消 &nbs……>>続きを読む

2019.04.13

肝臓の機能低下が絡んだ関節や筋肉の痛みは治りが悪いです。   正直お酒と身体へのトレー二ングの負荷 この両方を自己コントロール出来ると半年以上も慢性的に故障していた痛みも早期に出なくなります。   お酒については禁酒というったり休肝日など 甘い二アンスではわからない方……>>続きを読む

2019.02.25

春先に体調不良は2月下旬、3月上旬の対策によって解決します。   そこで今回は3つの対策法を述べます。   1.コンデションとモチベーションのバランスを整える 2.今の時期の寒さ対策 3.胃腸と姿勢を整える   1.春は芽吹き時、 色々と新しいことを始めたくなる時期です。 &……>>続きを読む

2018.09.27

今日は一段と朝は冷え込んできました。 秋雨前線も停滞しており体がこの時期に負担がきているかたもいるかと思います。 まずこの時期の季節性の疲労とは…   ●体がしっかりと姿勢が保てない ●とにかく横になりたい ●首や目の奥が痛い   などでやすいです。 これらは元々、季節の変わり目に強く……>>続きを読む

2018.09.03

体を動かさないといけない。運動したほうが健康にいい。と解っている。 でもできないときがあります。 もちろん休養も必要ですが疲れが抜けない。 そもそも疲労が抜けないのは疲労が蓄積するからです。 ただ蓄積していることが実感がないということ。   私はランナーも多く診てきて一瞬のネガテイブな感情が走るスピー……>>続きを読む

2018.08.01

当院にはアスリート以外にも色んな方がいらっしゃいます。 慢性疲労の方も結構います。 なぜなら以前は慢性疲労で悩んでいた本人こそが私だから… でも色んなアプローチ法を駆使して自らを高めることで抜けない《疲労》とおさらばできました。 そんな中から手軽で効果のある方法をお教えいたします。 気配りしすぎて疲れると俗に言う……>>続きを読む

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